Der Froschkönig24 Ratgeber zu höhenverstellbaren Schreibtischen
Ergonomie am Arbeitsplatz wird immer wichtiger. Der Grund: Heute sitzen in Deutschland etwa 20 Millionen Menschen acht Stunden und mehr jeden Tag am Schreibtisch und die Zahl der Rückenkranken steigt kontinuierlich. Um dem Problem beizukommen, haben sich zunächst die Anforderungen an den modernen Bürostuhl erhöht: Von einem guten Bürostuhl erwarten Sie mit Sicherheit, dass dieser den unteren Rücken unterstützt und in der Höhe verstellt werden kann. Bei einem den ergonomischen Anforderungen entsprechenden Bürostuhl sollten sowohl die Sitzhöhe als auch die Sitztiefe verstellbar sein.
Warum aber sollte nicht auch Ihr Schreibtisch höhenverstellbar sein? Ein Schreibtisch mit Höhenverstellung hilft Ihnen schließlich, wo selbst der ergonomischste Bürostuhl seine Grenzen zeigt: nämlich beim Sitzen selbst, das uns auf dauer träge und unkonzentriert werden lässt. Ein elektrischer Schreibtisch, der durch einen Motor per Knopfdruck in der Höhe verstellt werden kann, lässt sich nicht nur bequem auf die perfekte Arbeitshöhe im Sitzen einstellen, sondern macht auch das Arbeiten im Stehen problemlos möglich und hilft so bei der Schaffung einer gesunden und produktiven Arbeitsatmosphäre.
Folgende höhenverstellbare Schreibtische können Sie in unserem Shop ordern:
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eModel 2.0
Schreibtischserie eModel 2.0 Plagen Sie sich täglich mit Rückenschmerzen im Homeoffice oder am...
Wie verbessern höhenverstellbare Schreibtische Büro und Home-Office?
Längst ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Arbeiten im Stehen deutlich besser für den gesamten Körper ist: Der Kreislauf wird angeregt und die Atmung wird tiefer. Da die Herzfrequenz steigt, ist der Kalorienverbrauch höher als beim Sitzen. Beim Sitzen wird zudem die Rückenmuskulatur im Vergleich zu einer aufrechten Haltung nur wenig beansprucht. An einem ergonomischen Schreibtisch werden sowohl Rücken- als auch Bauchmuskulatur aktiv gefordert.
Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen daher, mindestens ein Viertel der täglichen Arbeitszeit nicht im Sitzen zu verbringen. Anders gesagt: Dauerhaftes Sitzen ist pures Gift für den Körper und sogar ein Risikofaktor – denn wer sich nicht ausreichend bewegt, riskiert Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck. Selbst das Risiko für einige Krebsarten steigt und nicht umsonst liest man immer häufiger den Satz "Sitzen ist das neue Rauchen".
Bei einem in der Höhe verstellbaren Schreibtisch haben Sie den wesentlichen Vorteil, dass Sie zwischen stehender und sitzender Tätigkeit wechseln können. Gesundheitsexperten empfehlen, so oft es geht die Arbeitsposition zu ändern. Versuchen Sie, möglichst häufig zu stehen. Beim Arbeiten im Stehen spannen Sie automatisch Ihre Bauchmuskulatur an und stehen gerade. Dadurch wird auch Ihre Rückenmuskulatur gefordert und Verspannungen und Schmerzen in diesem Bereich wird vorgebeugt. Denken Sie auch daran, dass Sie beim Arbeiten am Steh-Schreibtisch deutlich konzentrierter und leistungsfähiger sind.
Sie können den hochfahrbaren Schreibtisch individuell auf Ihre Körpergröße einstellen und somit die für Sie perfekte Sitzposition schaffen. Hinsichtlich der Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein Motortisch in Verbindung mit einem verstellbaren Bürostuhl das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können. Die Verstellung der Arbeitshöhe ist bei unseren Motortischen kinderleicht. In der Regel handelt es sich um eine elektrische und stufenlose Verstellung, die binnen weniger Sekunden erledigt ist. Hat der Schreibtisch eine Memoryfunktion, wird diese Einstellung sogar dauerhaft gespeichert.
Die großen Vorteile höhenverstellbarer Sitz- und Steh-Schreibtische
Ein in der Höhe verstellbarer Schreibtisch bietet Ihnen viele Highlights: Beinahe automatisch nehmen Sie die richtige Körperhaltung ein, wenn der Schreibtisch auf Ihre Körpergröße abgestimmt ist. Dadurch sitzen Sie nicht nur bequemer, sondern auch deutlich rückenfreundlicher. Beschwerden sowohl im Lendenwirbel- als auch im Nacken- und Schulterbereich können so gelindert werden. Neben den Vorteilen für Ihre körperliche Gesundheit sorgt ein verstellbarer Tisch aber auch dafür, dass Ihre Arbeitsproduktivität gesteigert wird. Sie werden sich nicht mehr so müde und abgespannt fühlen, sondern ausgeglichen und voller Tatendrang. Ihre Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und Sie sind den täglichen Anforderungen im Berufsleben sehr viel besser gewachsen.
- Steigerung der Produktivität
- Abwechslung, weniger Müdigkeit
- Deutlich höhere Konzentration
- Selbstbewusste Kommunikation
- Verbesserte Körperhaltung
- Gesund für Körper und Rücken
Häufige Fragen zu höhenverstellbaren Schreibtischen
Für wen ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch sinnvoll?
Grundsätzlich ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch für alle sinnvoll, die täglich mehrere Stunden am Computer arbeiten. Der Grund: Dank der Höhenverstellung können Sie selbst entscheiden, ob Sie lieber im Sitzen oder im Stehen arbeiten. Auch können Sie so die ideale Höhe für Ihre Körpergröße einstellen. Insbesondere Personen, die bereits an massiven Rückenproblemen leiden, werden mit einem in der Höhe verstellbaren Schreibtisch eine deutliche Entlastung ihrer Wirbelsäule feststellen können. Nutzen Sie einen solchen Motortisch also zur Linderung bereits vorhandener Beschwerden oder zur Vorbeugung. Nicht unerwähnt bleiben sollte die gesteigerte Effizienz bei Ihren Arbeiten: Wenn Sie bequem und rückenfreundlich sitzen, wird sich das auch positiv auf Ihre Arbeitsleistung auswirken
Wie oft sollte man seine Sitzposition wechseln?
Experten empfehlen, mindestens zwei- bis dreimal in der Stunde seine Sitzposition zu verändern. Idealerweise unterbricht man seine Arbeit in der Stunde mindestens einmal für mehrere Minuten. Haben Sie keine Möglichkeit, aufzustehen und sich zu bewegen, versuchen Sie zumindest, bei jedem Telefonat aufzustehen. Optimal ist es, wenn Sie in der Stunde mindestens 20 Minuten stehen. Bevorzugen Sie dabei eine möglichst lockere Stehhaltung. Vermeiden Sie aber auch zu lange Stehphasen. Der optimale Arbeitsalltag sieht wie folgt aus: 60 Prozent Ihrer Zeit verbringen Sie im Sitzen, 30 Prozent im Stehen und 10 Prozent laufen Sie ein wenig schneller. Natürlich ist das im Berufsalltag häufig nur schwer zu bewerkstelligen. Platzieren Sie daher einige wichtige Utensilien so, dass Sie gezwungen sind, mehrmals in der Stunde aufzustehen
Wie sieht die ideale Körperhaltung jeweils beim Sitzen und Stehen aus?
Viele Büromitarbeiter klagen nach einem langen Arbeitstag über Rückenschmerzen. Grund dafür ist meist die eintönige Körperhaltung, die dem gesamten Bewegungsapparat auf Dauer nicht guttut. Versuchen Sie also, Ihre Körperhaltung so oft es geht zu verändern und wenn möglich mehrmals in der Stunde aufzustehen und ein paar Schritte zu gehen. Wie sieht nun aber die optimale Körperhaltung am Schreibtisch aus? Arbeiten Sie im Sitzen, achten Sie darauf, dass Ihre Ober- und Unterarme möglichst einen rechten Winkel bilden. Gleiches gilt für Ihre Ober- und Unterschenkel. Ist das der Fall, sitzen Sie automatisch gerade. Lassen Sie Ihre Arme möglichst gerade auf der Tischplatte liegen und achten Sie darauf, dass sich der Monitor in der richtigen Höhe befindet. Wenn Ihre Augen geradeaus blicken, sollten Sie etwa mit der oberen Kante des Bildschirms abschließen. Ihre Füße sollten mit der kompletten Sohle auf dem Boden stehen. Wenn Sie diese Tipps beherzigen, unterstützen Sie die natürliche S-Form Ihrer Wirbelsäule und können Beschwerden vorbeugen. Zu guter Letzt: Vergessen Sie das sogenannte dynamische Sitzen nicht: Im Gegensatz zum statischen Sitzen wechseln Sie dabei möglichst häufig Ihre Sitzposition. Bei einer stehenden Arbeitshaltung ist es wichtig, dass der Oberkörper gerade ist. Verfallen Sie also nicht ins Hohlkreuz und machen Sie auch keinen Rundrücken.
Kann man die perfekte Sitz- und Stehhöhe denn irgendwie abspeichern?
Die richtige Sitzposition beziehungsweise Stehhöhe zu finden, ist gar nicht so einfach. Am besten probieren Sie so lange verschiedene Positionen aus, bis Sie die für sich geeignete Position gefunden haben. Damit diese dauerhaft gespeichert wird, haben einige unserer Schreibtische eine nützliche Memory-Funktion.
Gibt es außer Schreibtischen weitere ergonomische Büromöbel bei Froschkönig24?
Neben dem Schreibtisch mit Höhenverstellung sollte ein ergonomischer Arbeitsplatz unbedingt auch mit einem ergonomischen Bürostuhl ausgestattet sein. Bei Froschkönig24 finden Sie auch davon zahlreiche Modelle für jeden Bedarf. Nachfolgend möchten wir Ihnen aber zunächst unsere beliebtesten in der Höhe verstellbaren Schreibtische präsentieren.
Motortische Übersicht: Unsere elektrischen Schreibtische mit Höhenverstellung
Wir präsentieren Ihnen eine Auswahl, die auch für Ihr Büro oder Home-Office ein passendes Modell bereithält!
Serie eModel 2.0
Unsere beliebte Schreibtischserie eModel 2.0 ist ideal für Sie geeignet, wenn Sie tagtäglich mehrere Stunden vor dem PC verbringen und bereits von Rückenschmerzen geplagt werden. Dann ist es höchste Zeit, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die Motortische der Serie eModel 2.0 bestehen aus einem Gestell aus langlebigen Stahl, das wir Ihnen in drei unterschiedlichen Farben anbieten können. Auch hinsichtlich der Tischplatten bleibt kaum ein Wunsch offen, denn hier können Sie aus 14 verschiedenen Farben auswählen. Charakteristisch für diese beliebte Serie ist die individuelle Verstellbarkeit der Höhe zwischen 65 und 130 Zentimetern. Ein weiteres Highlight ist das digitale Display, wo Sie bis zu vier verschiedene Speicherplätze hinterlegen können.
Schreibtisch eModel 2.0
Der Schreibtisch eModel 2.0 ist unser Basismodell. Angenehm schlicht gehalten, bietet es Ihnen eine Nutzlast von bis zu 100 Kilogramm. Per Knopfdruck fahren Sie den Schreibtisch bequem in die von Ihnen gewünschte Arbeitshöhe. Damit können Sie zwischen sitzender und stehender Tätigkeit beliebig wechseln. Selbstverständlich bieten wir Ihnen für diesen Schreibtisch auch optional Zubehör wie Kabelkanäle, Abdeckungen, Trennwände und Halterungen an.
Schreibtisch eModel 2.0 Freiform
Unsere Schreibtische der Serie eModel 2.0 Freiform richten sich an alle, die mehr Platz auf ihrem Schreibtisch benötigen. Die Größe Ihrer Schreibtischplatte können Sie bei diesem Modell frei wählen, wobei sich die größere Seite wahlweise rechts oder links befinden kann. Auch bei diesem Modell gilt natürlich: Bestimmen Sie die Höhe Ihrer Schreibtischplatte selbst und entscheiden Sie, ob Sie lieber im Stehen oder im Sitzen arbeiten. Dank der Memoryfunktion werden bis zu vier Einstellungen dauerhaft gemerkt.
Serie eUp
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch günstig soll es sein? Dann ist unsere Serie eUp perfekt für Sie geeignet. Diese Schreibtische punkten mit einem klaren Design und passen sich daher jeder Büroeinrichtung perfekt an. Weiterhin sind die Tische so verstellbar, dass Sie an Ihnen sowohl im Sitzen als auch im Stehen arbeiten können. Besonders komfortabel sind diese Schreibtische deshalb, weil sie mit einer elektrischen und stufenlosen Verstellung versehen sind. Bis zu drei Speicherplätze sind ein weiteres Highlight dieser beliebten Serie, ebenso wie die riesige Auswahl an Farben und Formen. Wählen Sie aus verschiedenen Tischplatten und Gestellen den für Sie geeigneten Schreibtisch!
Schreibtisch eUp2
Der Schreibtisch eUp2 ist elektrisch verstellbar und mit einem Tastschalter ausgestattet. Somit können Sie Ihre Arbeitshöhe individuell zwischen 70 und 120 Zentimetern einstellen. Besonders reichhaltig ist bei diesem Modell unsere Farbauswahl: Immerhin 14 verschiedene Varianten stehen Ihnen für die Tischplatte zur Auswahl.
Schreibtisch eUp3
Ähnlich schlicht wie der eUp2 Schreibtisch kommt auch die Modellvariante eUp3 daher. Bei diesen Schreibtischen ist eine noch bessere Verstellmöglichkeit gegeben. Die Arbeitshöhe können Sie bei diesen Schreibtischen zwischen 62 und 127 Zentimetern einstellen. Damit eignen sich die Schreibtische eUP3 für besonders kleine oder große Menschen. Alle anderen Produktmerkmale wie die maximale Belastbarkeit der Platten von bis zu 80 Kilogramm und die riesige Farbauswahl ist identisch mit der Modellreihe eUp2.
Serie Florida
Unsere Florida Motortische werden Sie vom ersten Moment an begeistern. Auch diese Schreibtische bieten Ihnen zahlreiche stufenlose Einstellungen, so dass Sie Rücken und Nacken während der Arbeit bestmöglich entlasten können. Wählen Sie Ihr Gestell wahlweise in Schwarz, Weiß oder Silber und stimmen es individuell auf Ihre Büroeinrichtung ab. Sie suchen einen Stehtisch für das Büro? Kein Problem, denn bei diesem Schreibtisch können Sie die Höhe zwischen 63 und 172 Zentimetern variieren. Eine digitale Höhenanzeige und eine Memoryfunktion für bis zu vier Höhen sind weitere Highlights dieser beliebten Schreibtischserie. Wie hochwertig diese Serie ist, erkennen Sie ebenso an den 25 Millimeter starken melaminharzbeschichteten Tischplatten, die einer Belastung von bis zu 100 Kilogramm standhalten.
Schreibtisch Florida
Wählen Sie beim Schreibtisch Florida aus zwei verschiedenen Arbeitsgrößen: Für den normalen Gebrauch ist die Platte mit Abmessungen von 160 Zentimetern ausreichend. Benötigen Sie mehr Platz, können wir Ihnen beim Schreibtisch Florida auch eine 180 Zentimeter große Schreibtischplatte anbieten. Auch die Tiefe von 80 Zentimetern sorgt dafür, dass Sie ausreichend Platz für alle Ihre Utensilien haben. Ausgestattet ist der Florida Schreibtisch mit einem massiven Pulvergestell, das in drei verschiedenen Farbgebungen bestellt werden kann. Bei der Tischplatte wiederum haben Sie die Wahlmöglichkeit aus sechs modischen Farben. Ein Antikollisionssensor ist ein weiteres Ausstattungsmerkmal, das Sie beim Schreibtisch Florida begeistern wird.
Serie Move
Unsere Bürotische der Serie Move punkten mit ihrem weißen Gestell mit ihrer ansprechenden und freundlichen Optik. Vor allem in das modern ausgestattete Büro integrieren sie sich daher perfekt. Bei diesen Modellen haben Sie sprichwörtlich die Qual der Wahl, denn sie sind in verschiedenen Größen und Ausfertigungen erhältlich.
Schreibtisch Move 1
Unser Schreibtisch Move 1 ist Ihr idealer Begleiter für einen entspannten Büroalltag. Die Höhenverstellung vom Schreibtisch elektrisch erfolgt stufenlos zwischen 74 und 123 Zentimetern. Der Motor mit Sanft-Anlauf und Sanft-Stopp und das elektronische Bedienpanel machen diese Einstellung besonders komfortabel. Die Tischplatten dieser Serie stehen Ihnen in diversen Trenddekoren zur Auswahl. Eine weitere Besonderheit: Die Tischplattenstärke liegt bei gerade einmal 19 anstatt der üblichen 25 Millimeter. Unterhalb der Tischplatte ist eine Ablage angebracht, die Ihnen zusätzlichen Stauraum bietet. Keine Angst: Ihre Beinfreiheit ist dadurch in keiner Weise eingeschränkt. Die Besonderheit beim Move 1 Schreibtisch ist das mitgelieferte Sideboard, das Ihnen zusätzlichen Stauraum bietet.
Schreibtisch Move 2
Auch die Schreibtische Move 2 verfügen über zwei Motoren und können kinderleicht in ihrer Höhe verstellt werden. Eine digitale Anzeige der momentan gewählten Höhe und eine Memoryfunktion für vier Einstellungen zeichnen dieses Modell ebenso aus wie eine langlebige Melaminharzbeschichtung der Tischplatten. Auch bei diesem Modell finden Sie ein ausziehbares Ablagefach direkt unterhalb der Tischplatte.
Schreibtisch Move 3
Move 3 ist ein weiterer beliebter Schreibtisch aus unserer Move Reihe. Diese Motortische bieten Ihnen durch ihre Anbauten einen besonders großzügig bemessenen Arbeitsplatz. Ihren Schreibtisch können Sie durch so viele Elemente ergänzen, wie Sie mögen. Auch hier gibt es einen Speicherplatz für bis zu vier Einstellungen. Optional können Sie Ihren Schreibtisch durch Steckdosenleisten und Kabelauslässen erweitern. Beim Move 3 handelt es sich um einen Komplettarbeitsplatz, der mit seiner ansprechenden Farbgebung in Weiß gut in jedes moderne Büro passt. Natürlich haben Sie auch die Wahlmöglichkeit aus anderen Farben: Unter anderem stehen Ihnen Ahorndekor oder Anthrazit zur Auswahl. Egal für welches Modell Sie sich entscheiden: Das formschöne Design wird Sie von Anfang an begeistern.
Serie Chicago
Chicago ist eine weitere unserer beliebten Büromöbelserien. Egal ob Sie einen Schreibtisch oder die komplette Büroeinrichtung suchen: Auch hier werden Sie gewiss fündig. Immerhin fünf verschiedene Schreibtischmodelle, die jeweils individuell in der Höhe verstellt werden können, stehen Ihnen bei der Serie Chicago zur Auswahl.
Schreibtischserie XMKA Chicago One
Chicago One ist der günstigste unserer Chicago Schreibtische. Im Gegensatz zu den anderen Modellen der Serie verfügt er nur über einen Tastschalter und keinen Memory Schalter. Dennoch können Sie auch hier natürlich die Höhe Ihres Schreibtisches Ihren persönlichen Anforderungen anpassen. Diese ist zwischen 70 und 120 Zentimeter verstellbar. Die Höhenverstellung erfolgt elektrisch; die maximale Nutzlast liegt bei diesem Modell bei 100 Kilogramm. Wählen Sie aus sieben verschiedenen Farben für Ihre Tischplatte und zwei unterschiedlichen Modellen. Damit haben Sie die Möglichkeit, die Büromöbelserie bestmöglich auf Ihre bestehende Büroeinrichtung anzupassen.
Schreibtischserie XBHM Chicago Three
Unser Schreibtisch Chicago Three ist eines unserer meistverkauften Modelle. Kein Wunder, verfügt er nicht nur über eine elektrische Höhenverstellung, sondern auch über einen Memoryschalter. Bis zu vier verschiedene Einstellungen können hier abgespeichert werden. Mit einer Höhenverstellung zwischen 65 und 130 Zentimetern bietet dieses Modell die größtmögliche Flexibilität. Besonders umfangreich ist zudem die Auswahl an Gestellen: Immerhin fünf verschiedene Optionen stehen für Sie bereit.
Serie Tom
Die Schreibtische dieser Serie zeichnen sich durch ihr modernes, funktionales Design aus und sind in normaler, kompakt geschwungener sowie auch klassisch rechteckiger Form oder auch als Winkelkombination verfügbar. Mit Features wie einer digitalen Höhenanzeige und Memoryfunktion machen unsere Tom Schreibtische zum perfekten Herzstück im modernen und ergonomischen Büro oder Home-Office.
Schreibtisch Tom I
Tom I ist ein kompakter Schreibtisch, der mit seiner elektrischen Höhenverstellung auch in kleinen Räumen punkten kann. Die geschwungene Form erleichtert das Arbeiten sowohl in sitzender als auch stehender Position und fügt sich nahtlos in jede Arbeitsumgebung. Die Arbeitshöhe ist zwischen 63 und 128 Zentimetern variabel verstellbar und kann durch 4 Memorytasten gespeichert werden. Weitere Highlights sind die digitale Höhenanzeige und in die Tischplatte eingearbeitete Kabeldurchführungen.
Schreibtisch Tom IV
Der elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch Tom IV bringt die technischen Features unserer beliebten Serie in klassischer Rechtecksform an Ihren ergonomischen Arbeitsplatz. Das klassische Design in weiß wird durch die digitale Höhenanzeige inklusive vier Memorytasten sowie in die Tischplatte eingearbeitete Kabeldurchführungen ergänzt. In der Höhe zwischen 72 und 120 cm findet jeder die richtige Höhe zum gesunden und rückenschonenden Arbeiten in sitzender und stehender Position.
Höhenverstellbare Tischgestelle
Sie benötigen keinen in der Höhe verstellbaren Schreibtisch? Dann sehen Sie sich doch einmal unsere höhenverstellbaren Tischgestelle an. Vielleicht haben Sie schon eine gute Tischplatte und benötigen nun noch das passende Gestell? Sie können Tischplatte und Gestell individuell Ihren Anforderungen entsprechend kombinieren und dabei sogar noch Geld sparen.
Tischgestell Florida
Unser Florida Tischgestell können wir Ihnen wahlweise in Weiß oder Schwarz anbieten. Mit zwei Motoren ausgestattet, ist es für Tische mit einer Breite von 120 bis 200 Zentimetern geeignet. Die Höhenverstellung erfolgt stufenlos in 1-Zentimeter-Schritten. Sie können die Höhe individuell zwischen 63 und 127 Zentimetern variieren. Praktisch: Die integrierte LCD-Anzeige zeigt Ihnen genau, auf welcher Höhe Sie sich momentan befinden. Ähnlich wie die meisten unserer höhenverstellbaren Schreibtische ist auch das Florida Tischgestell mit einer Memoryfunktion ausgestattet: Bis zu vier verschiedene Höhen werden gespeichert.